2017-05

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【順バリ】3行日記、ダイエット

備忘録的な記事ですが。

以前チラッと見せてもらった雑誌に、
「現実、発見、教訓、宣言」で4行の日記を書くというのがあった。

やってみたのだが、いつも教訓、宣言が同じなので、今は、
「現実、発見、宣言」の3行日記をつけている。

「宣言」(自分は今後こうする!)の部分は、過去のをざっと見直してみると、自分の課題が良く分かって面白い。
結構良い順バリツールです。


それと、今日、こちらにも紀伊国屋があるので、立ち読みしたのだが、
ジムロジャースの娘に贈る言葉に、①人が考えないことを考える、②本で読んだことをそのまま信じず、自分の目で確かめる。というのがあった。
まさに、逆バリ。

もう一つ、立ち読みした、「朝2分」ダイエットとかいう文庫。
①2分間深呼吸、②伸びをすると、メキメキやせていくのだとか。
骨盤が元に戻るのが良いというが、何でもやってみる僕としては、明日からやってみる。

ちなみに、昨年10月に帰国して、ご飯がうまいのでめちゃ食いし、70キロ近くまで増えたが、その後体重を記録するようになったり、毎朝少しでも運動するようにしているのと、最近本を読むために昼飯をおにぎりにしたら体重が減って、66キロ台になった。一昨日ぐらいに65キロ台を記録したが、目標の64キロ台(大学時代の体重)までは落としたいですな。
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プロフィール

GO

Author:GO
学生時代には、平日バイトして、大学にあまり行かず、バックパッカーしてました。また、1年間休学して、アメリカの田舎の州立大学に留学しました。
何とか卒業して、社会人になってから、とあるMBAに行きました。
その後、アジアの片隅でウロウロして、帰国。
現在は、東京のど真ん中に在住してます。
2児の父親でもあります。いつでもどこでも前向きに生きてゆきます。

2007年の目標は、「読書150冊」。160冊読んで、無事達成。
2008年の目標は、「逆バリ思考法」の鍛錬です。

僕が生きていく上でのモットーの「3K」。
1.好奇心を持つ。
2.向上心を持つ。
3.克己心を持つ。

そして、座右の銘
「思い立った時だけが吉日」
「継続こそが力なり」

僕の天命:「貢献する」、「助ける」

趣味としている成功本読書から得た「成功する秘訣」。
1.常にポジティブでいる
2.全ての原因は自分にある
3.思考・言動は現実化する
4.願望、夢は明確にする(言語またはイメージ化)
5.失敗は、あきらめた時から始まる
6.成功法則は、実践しなければ意味が無い。
やったか、やらなかったかの違いだけ。
7.目標設定が大事である。
8.心が変われば行動が変わる
 行動が変われば習慣が変わる
 習慣が変われば人格が変わる
 人格が変われば運命が変わる
9. いつも、ツイてる!
10. 正しい方ではなく、楽しい方を選ぶ。

今後書き足していきます。続く。。。

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